اطعمة يجب ان تقدميها لطفلك | بقالة بالكويت
اطعمة يجب ان تقدميها لطفلك
1- الاطعمة التي تتضمن على الحبوب ولاسيماً الحبوب التامة، والشوفان، والكورن فلايكس، لانها تتضمن على فيتامينD، وبروتينات ومعادن وألياف، تعين في تنمية الجهاز العصبي وتقوي المناعة لدى الاطفال. وتشير الفتى الى انه يلزم غسل اسنان اطفالنا بالفرشاة عقب تناول الكورن فلايكس لتجنب تسوسها.
2- الفواكه على انواعها، ويفضل تناولها لا عصرها لاحتوائها على نسبة الياف مرتفعة تفيد جسم الطفل.
3- كل انواع الخضار الملونة التي تتضمن على الفيتامينات والمعادن التي يفتقر إليها جسم الطفل لينمو.
4- الالبان والاجبان والحليب لغناها بالكالسيوم وفيتامين Dومضادات الاكسدة التي تحمي الجسم وتقاوم البكتيريا والفيروسات، وتقوي العظام، ويفضل الخفيفة الدسم منها.
5- اما فيما يتعلق الى الاطعمة الدهنية يفضل ان تصبح نباتية وتحتوي على فيتامين H، مثل الجوز واللوز والافوكادو لاحتوائها على الدهون الاساسية التي يفتقر إليها الدماغ.
6- البيض: هو نافع للغايةً لجسم الطفل، إذ يمده بالطاقة ويقوي جهاز المناعة يملك، وينمي عضله.
7- الاسماك: تحوي نسبة مرتفعة من الاوميغا 3 التي تنمي ذاكرة الطفل.
بضع النصائح التي أشارت اليها الفتى، ويمكن الأهل تنفيذها:
1- تحديد وقت معين لتناول الوجبات مع الاطفال والتقيد بها.
2- تعويد الطفل أن يتناول وجبات خفيفة صحية أثناء هذا النهار ليعتاد عليها في ما عقب ويحفظ صحته.
3- لا تدع طفلك يتناول صنف محدد يرغب فيه لكن نوّع بوجباته.
4- تعليم الطفل على اكتساب مهارة تناول طعامه بمفرده من غير عون.
5- عدم السماح لطفلك بمشاهدة التلفاز اثناء تناول الأكل لأنه يساهم في تناول أحجام اكبر ويؤدي هذا الى السمنة في ما عقب.
6- عدم الضغط على الطفل بتناول الغذاء لكي لا يصاب بالتخمة والبدانة لاحقاً.
7- تعويد الطفل تذوق الغذاء الصحي ليعتاد عليه، والذهاب بعيدا عن الغذاء غير الصحي.
حمل تطبيق جهراء اكسبرس خدمة توصيل بقالة بالكويت
للاندرويد والايفون
التسوق الالكتروني يسمح لنا بالتعرف علي الأسعار المختلفة من خلال تطبيق جهراءاكسبرس لمنطقه الجهراء
، وذلك لانه يتوافر لدينا جميع المواد الغذائية والخضار والفواكة طازجة وبأسعار منافسه متوفرة من خلال تطبيق جهراء اكسبرس
مع تطبيق جهراء اكسبرس تسوق من اكثر من ٣٠٠٠ ( ثلاث الاف صنف) بتخفيضات مميزة مع خدمة التوصيل الى جميع مناطق الجهراء
توصيل عبر تحميل تطبيق جهراء اكسبرس حمل الان
بقالة بالكويت | بقالة توصيل 24 ساعة | بقالة توصيل الجهراء | بقالة توصيل الجهراء القديمة |بقالة توصيل القيروان,
تعليقات
إرسال تعليق